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このブログ内容はフィクションです実在の人物、団体、事件とは関係ありません

15日(月)

夜中に目が覚め再び寝るのに手間取った
0730起床、ダンベルふくらはぎ
腹筋、腕立て、首を鍛え
湯を張る間に体幹をし
風呂に浸かりスマホを弄る
出ると1030過ぎだった
マイペースに朝食を摂取

着替えて地上へ出ると1100
午前午後共に何もなかった
抗生物質やロキソニンを飲みきったが
親不知周辺の状況は改善されていない
むしろ悪くなっているようだ
金曜に抜歯だが予定通り出来るのだろうか

夕方、上司のツケで飯を食べる
帰りにスーパーで目当ての豚ロース
納豆、ヨーグルト等を購入
戻って湯を張る間にスクワット
温くなるまで風呂に浸かり
2030就寝体勢
明日は朝の時間が奪われる為、早く動く
クソみたいな1日だった

【朝食】
茸とピーマン、トマトに
卵をぶち込んで炒めたもの、りんご1/2

【昼食】
ナッツ、ドライフルーツ、カマンベールチーズ

【夕食】
イカ刺し、トマト、大根、(ヨーグルト)

朝、作ったやつはウェイパーを入れれば
良い味になると思うが
化学調味料を体へ入れたくないので
調理にはバターと塩、こしょう
醤油で済ませている。半分残して冷蔵にした

昼食は珈琲を飲む気が無かったので
カマンベールチーズも消費
夕方は固定メニュー
戻ってヘンプシードオイルをかけた
ヨーグルトを食べた。
土日は恐らく絶食すると思うので
今日買った食料で月曜まで持つだろう

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