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このブログ内容はフィクションです実在の人物、団体、事件とは関係ありません

18日(木)

0530起床、申し訳程度のダンベル
首と腹筋、腕立てをし朝食を摂取
1時間強外へ出る。腿がスカスカだった
戻ってスクワット
珈琲を2杯飲み風呂に浸かる
上がると1035
地下へ下り着替えて地上へ出る

ドンキヘ買い出しに行ったくらいで
夕方まで何も無かった
上司のツケで飯を食べ大回りで帰る
戻るとデパートへ遣いを頼まれる
「自分のも買って良い」と、言われていたので
コンビニへ寄りカマンベールチーズ
鯖缶、炭酸水2本を購入
 
湯を張る間に体幹
風呂に浸かりスマホを弄る
明日は親不知の抜歯だが
炎症が治まっていないようだ
延期にならないだろうか、不安だ

先日、通販で購入したTシャツを
ダメ元で洗濯乾燥したら
縮んで幾らかマシなサイズになっていた
買い換えようと思っていたが
これで無駄に成らずに済んだ
2030就寝体勢
クソみたいな1日だった

【朝食】
茸とピーマン、トマトに卵を
ぶち込み炒めたやつ、ヨーグルト
 
【昼食】
ナッツ、ドライフルーツ
カマンベールチーズ、(オクラ)

【夕方】
イカ刺し、トマト、大根

朝食の卵は焦げ付くので
茹で玉子を投入した
夕食までの繋ぎでオクラ
納豆が余っている
最近、納豆を美味いと思わない
前回も結局廃棄した

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