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このブログ内容はフィクションです実在の人物、団体、事件とは関係ありません

4日(水)

眠剤が合っていないようだ
0000目が覚める
それから寝付けなかったので
腐ったキッチンを片付けたり
古いYシャツをゴミ袋へぶち込んだり
体重管理グラフの雛型を作り
壁に貼り付け時間を潰してみた
着替えも畳んだし洗濯機もセットした
あとは朝、丁度良い時間に起きられるかだ
0230再度就寝体勢

0715起床、ダンベルふくらはぎ
腕立て首スクワットを軽めにし
1時間強外へ出歩く
日は出ておらず生憎の曇り空
どうも運動した気にならなかった

戻って人が来るまで待機
来たのでスーパーへ買い物に行き
帰って調理し食べた
シャワーを浴び着替えて地上へ出る
珈琲を飲みながらMLBを見た
眠くなったのでサボって30分寝た
夕方まで特に何も無かった

解放されいきなりステーキで肉を食べ
風呂に浸かりYA☆KUを飲んでさっさと寝た
夕食時と就寝時の処方が被るが
それは良いのだろうか
次回、医師に尋ねてみようと思う

今日から金銭出納帳及び
レシート帳を付け始めた
今日は調子が良いが今までの反動か
それともこれから今日の反動が来るのかは不明

嘘つきがまた嘘をついたようだ
嘘つきは人間では無いので
動物のように調教し
学習させなければならない
クソみたいな1日だった

【朝食】
プロテイン、青汁、ベビーホタテの野菜炒め

【昼食】
オカラクッキー、ベビーホタテの野菜炒め

【夕食】
ワイルドステーキ450g、サラダ、スープ

歩く前にプロテインを飲み
買ってきた食材で炒め物を作り
タッパーに保存した
ホタテなので良く出汁が出る
味付けは塩コショウを少々
袋野菜2袋とホタテ、600円程度で
4食分になるのはコスパが良い

夜はチャージ分で肉を食べた
特典で酒は飲まず炭酸水(持ち帰り)
本当は昼に食べに行きたいが
流石に臭いが気になるので行けない。
金曜が病院なので私服で行って
帰りに寄って食べようと思っている

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